ダイエットアプリあすけんが優秀過ぎるワケ

ダイエットアプリはたくさんあるけど、あすけんはどんなところがオススメ?

ちゃんと痩せたい人は課金する必要がある?

レコーディングダイエットは面倒くさくて続かなそう・・・


主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな方のために解説します。皆さんは、ダイエットアプリ「あすけん」をご存知でしょうか?今回はダイエッターの強い見方!!あすけんアプリをオススメする理由をお話します☆彡

結論:あすけんはダイエットには食事の見直しがどれだけ重要なのか気づかせてくれるレコーディングダイエットアプリ。課金しなくても十分便利でちゃんと痩せられました!

こんにちはゆらのんです(・∀・)ノ私は30代折り返し地点の主婦です。

ゆらのんプロフィール

・長男(幼稚園年中)次男(3歳)のママ

・身長160㎝、体重56㎏(2020年5月時点)から約半年で-10㎏達成(現在46㎏)

・ダイエットにハマり基礎から勉強し、ダイエット検定1級に合格

・自分の経験を活かし誰かに指導できるようになりたいと思い2021.7月日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクター試験に合格

ジムやヨガ教室などには一切通わず、サプリメントに頼ったりもせず痩せました。今ダイエットに関してさらに猛勉強しているところです!!✍

そんな私が効率よく痩せるための秘訣を発信していきます( *´艸`) では早速本題へ!!

本記事の内容

①あすけんをオススメする理由

②あすけんのデメリット

③ゆらのん式あすけんの使い方

PR

①あすけんをオススメする理由

1・レコーディングダイエットが面倒な人でも簡単に出来る

あすけんは、食べたものをアプリ内に記録するだけで簡単にカロリー計算ができる、いわばレコーディングダイエットアプリです。レコーディングダイエットは食べ過ぎてしまう人に効果的とは分かっていても、食べたものをすべて記録するなんて面倒くさ過ぎる!!と思っていた私ですが、なぜかあすけんだけは続いたのです。

その理由は

①入力した内容を100点満点で採点してくれるからおのずと高得点を目指したくなる。

②食べたものの入力が非常に簡単。

③市販の食べ物も登録されている食品の種類がとにかく豊富なので超具体的にカロリー計算が出来る。

無料でこれだけ便利な機能が使えるのはかなり優秀なアプリだと思います!!

2・他のヘルスケアアプリと連動できる

毎日の体重・体脂肪の管理など、現在別のアプリに記録をしているなら、そのアプリを使い続けていればOK!あすけんはヘルスケアアプリと自動で連携してくれるので、いつものアプリに体重などを記録すれば自動であすけんアプリ上にも記録されます。

私は毎日の入力すら面倒なのでタニタの「インナースキャン」という体組成計と「healthplanet」というアプリを使って、体重計に乗るだけでアプリにデータが記録されるようにしているのですが、特に何の設定もしていないのにあすけんにもしっかりその記録が反映されていて感動しました!

3・自分に足りない栄養素や摂りすぎな栄養素が分かる

ただカロリー計算をしてくれるだけでなく、夕食までの3食分を入力し終えるとその日に摂り過ぎた栄養素や不足していた栄養素が分かるのも大変ありがたい機能です。

不足している栄養素が多く含まれる食品も教えてくれるので、食事改善の参考になります!

②あすけんアプリのデメリット

あすけんアプリ自体は無料でダウンロードできますが、課金(プレミアムサービスの登録)をしないと利用できない便利なシステムがあります。私は意地でも課金はしません!!無料でも十分瘦せられる素晴らしいアプリです。

1・課金しないと1食ごとのPFCバランスは閲覧不可

PFCバランスとは、糖質・脂質・タンパク質のバランスのこと。無料プランでは3食分の入力をしないと、PFCバランスが閲覧できないようになっており、例えば朝食を入力してPFCバランスの偏りを見ながら昼食のメニューを考えるといったことは課金 (プレミアムサービスの登録) をしなければ出来ません。

2・課金しないとコース選択は不可

あすけんには「ゆる糖質制限ダイエットコース」「あす筋ボディメイクコース」など、その人の目的に合わせたコース選択が出来るのですが、無料で利用する場合は「あすけんダイエット基本コース」しか選択できません。

3・課金しないと食事写真の画像解析は不可

食事内容をいちいち文字で入力しなくても、食事の写真を撮影すればアプリがその画像を解析してくれる便利な機能もあるのですが、こちらも無料プランでは利用できません。

※プレミアムサービスの料金は、月額プランだと月/¥480・半年プランだと月/¥316・1年プランだと月/¥300で利用できます

③ゆらのん式あすけんの使い方

私はあすけんのおかげで10㎏痩せたと言っても過言ではありません(・∀・)ではズボラな私が課金もせずにどのようにして続けられたのかポイントをお話しします。面倒くさがりで続けられる自信のない方にも参考にしていただけたらと思います。

1・朝はほぼ決まったメニュー

入力の手間を省くために朝食はほぼ決まったメニューしか食べません。あすけんは一度入力したものはリストに出てくるので、毎朝リストから同じメニューをタップするだけで入力完了です!

♦ゆらのん朝食メニュー♦

キウイ・バナナ・ダノンBIOヨーグルト・6種野菜とキャベツの千切り1/2袋・朝飯めかぶ・プチトマト・ライ麦パン・はちみつ

2・夕飯前に採点結果を見る

夜ご飯の前にこれから食べる予定のものを入力して、先に採点結果を見ます。点数が低ければ食材を足したり引いたりして出来る限り高得点になるようにメニューを構成します。

こうすれば夜ご飯の適正量も把握したうえで食べられて、余計なものに手を出したくなくなります。

3・旅行やお出かけの日は入力しない

お出かけ先での外食や旅行の食事をいちいち入力しようとしたらまぁ大変ですよね。種類も多くて覚えていられないしお酒も飲むし甘いものも食べるし…こういう日は朝から潔くさぼる!!

これが継続のコツかもしれません👍

さいごに

ダイエットインストラクターの私があすけんをオススメする理由、お分かりいただけたでしょうか?

ポイントをおさらいしますと、

●あすけんは超簡単で優秀なレコーディングダイエットアプリ

●カロリー計算だけでなく自分の食事内容を採点してくれる

●プレミアムサービスの登録(有料)はしなくてもちゃんと痩せられる

●お出かけや旅行の時はサボりつつゆるく継続すればOK

といった感じです。いかがでしたか?

毎日忙しいけど少しでもきれいになりたいママの皆さんを応援すべく、これからもダイエットについてもっともっと勉強して、いい情報を分かりやすく発信していけるよう私も頑張ります(・ω・)ノ

最後までお読みいただきありがとうございました。

投稿内容に関する疑問・ご質問がございましたらお気軽にコメントお待ちしております(o*。_。)o

痩せて変わるのは見た目だけじゃない♡
健康的な身体になる
 ⇒ 人生のすべてが変わる

1.生活習慣が整う
2.行動力が上がる
3.出会いが増える
4.自己肯定感が上がる

PR