2022年6月

• 2022年6月22日
• 2022年7月10日

ダイエットの目標を「体重○○㎏」にするのはNG

・毎日体重計に乗って一喜一憂している ・体重はこまめにチェックしているけど他の数値はあまり気にしていない ・ダイエットの目標を「最終目標○○㎏！！」に設定している この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。なぜダイエットの目標を「体重○○㎏」にするのがNGなのか？ズボラ主婦で新米ダイエット […]

• 2022年6月3日
• 2022年6月3日

塩分を摂りすぎるとなぜ太る？

・ダイエットになぜ塩分は良くないの？ ・ダイエット中は甘い物食べない代わりに塩分がどうしても多くなる… ・どれくらいで「塩分摂り過ぎ」になるの？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：塩分を摂りすぎると腎臓が体内の塩分濃度を薄めるために身体から水分が出て […]