食事│ゆらのんぶろぐ♡

2023年4月16日
2023年5月3日

低糖質お菓子がダイエットを妨げる？！

・ダイエット中でもお菓子はやめられない・「低糖質」「ロカボ」と表されたお菓子をよく買う・比較的ダイエット向き食品を選んでいるはずなのに全く痩せないこの記事はこんな方のために、ズボラ主婦で10㎏痩せたダイエットインストラクターの私が書いています。結論：「低糖質」「ロカボ」なお菓子・おやつをよく […]

2023年2月27日
2023年4月12日

食事だけで代謝を上げる方法

・筋トレや有酸素運動を頑張っているけどあまり効果がない・苦手な運動はなるべくしないでダイエットを成功させたい・食事管理だけで瘦せ体質を手に入れたいこの記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：運動ナシで代謝を上げる食 […]

2023年1月21日
2023年1月21日

甘い物がやめられる魔法のはちみつ

・ダイエットしたいのにどうしても甘い物がやめられない・3食の食事はヘルシーにしているのにどうしてもお菓子を食べてしまう・お菓子を欲しない身体になりたいこの記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：脳が砂糖に依存してしま […]

2022年10月20日
2022年10月20日

朝食は食べないと痩せないように出来ている

・昔から朝はあまり食べられないタイプ・朝食に何を食べたら痩せやすいのか知りたい・夕飯時にどうしても量を食べ過ぎてしまうこの記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：朝食を食べることは、車にガソリンを入れるのと同じ！身体 […]

2022年9月27日
2022年9月27日

脂質制限でダイエットがうまくいく理由

・糖質、炭水化物を減らせば痩せると思っている・糖質制限をしているから脂質はあまり気にせず食事をしている・乳製品はダイエットのために積極的に摂っているこの記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：ダイエット目的で食事を見 […]

2022年8月27日
2022年8月27日

ダイエット中にやりがちな果物の食べ方

・食事を果物に置き換えれば痩せる？・果物も糖質だから太りやすいの？・ダイエット目的で毎日食べるならどんな果物がいい？この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：果物の糖質は、米やパンなどの主食の糖質とは糖の種類が違う […]

2022年8月4日
2022年8月4日

間食を制するものはダイエットを制する

・ダイエット中でもどうしても甘いものがやめられない・3食の食事量を少なくしても、結局間食してしまって痩せない・ダイエット中も間食を楽しみながら痩せたいこの記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：ダイエット中であっても […]

2022年7月12日
2022年7月12日

私の体型は親からの遺伝じゃない？！

・自分がぽっちゃりなのは親からの遺伝だから痩せられない・母親である自分の体型を子供が受け継いでしまうと思うと気の毒・人間の体型には遺伝的要素は何％くらいあるの？この記事はこんな方たちに是非読んで頂きたいものです。ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が解説します。結論：肥満の要因は […]