2022年5月

• 2022年5月18日
• 2022年5月18日

脚やせストレッチで脚はやせる？？

・体重は理想的なのに下半身が気に入らない ・どんなに運動や食事改善を頑張っても脚だけは細くならない ・脚痩せ、下半身痩せに特化したストレッチを知りたい ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：ストレッチだけで脚は痩せないが、ストレッチ無くして脚痩せは不可能 […]

• 2022年5月8日
• 2022年5月8日

痩せるコンビニ飯の選び方

・コンビニで太らない食事の選び方は？ ・コンビニで買わない方がいい食品は？ ズボラ主婦で新米ダイエットインストラクターの私が、こんな悩みにお答えします。 結論：ダイエット向きな食べ物はサラダは言わずもがなですが、炭水化物をしっかり摂りましょう。オススメなのが「おにぎり」「サンドイッチ」「蕎麦」です。 […]